著者：坂口恭平 出版：新潮社 発売日：2021年4月 仕様：四六判　265ページ 状態：A　カバーにわずかに傷みがありますが、おおむねきれいです。 躁鬱病の人が生きていくためには、他の人とはちょっと違う技術が必要です。コツは「自分のために」やることです。 目次 躁鬱病が治らないのは体質だから 心が柔らかい躁鬱人のための返事の術 「居心地悪いなぁ」と感じたらすぐ立ち去る 資質に合わない努力を避けるための吐露の術 「今から作り話をします」と前置きして話そう 「自分とはなにか？」ではなく、「今なにがしたい？」と聞いてみる 鬱の奥義・一の巻　鬱のときに「好奇心がない」と嘆く理由 鬱の奥義・二の巻　心臓と肺だけがあなたをラクにする 鬱の奥義・三の巻　自己否定文にはカギカッコをつけろ トイレを増やせば、自殺はなくなります 人の意見で行動を変えないこと 孤独を保ち、いろんな人と適当に付き合おう 躁鬱超人への道 実例：躁鬱人の仕事の歴史（坂口恭平の場合） 最終講義：それぞれのあなたへ