著者：メグ・アロール 出版：河出書房新社 発売日：2024年10月 仕様：四六判　308ページ “これまでの人生で、特別にひどいことは起きていない。でもなんとなく面白くないような、過小評価されているような、大事にされていないような。家族も友人もいて、まあＯＫな仕事もあり、食べるものには困らないし、安全で暖かい家に住んでいる。必要なものは足りている。でもなぜか幸せだと言い切れない―”心の穴をじわじわ広げていく「スモール・トラウマ」への対処法。 目次 １　スモール・トラウマはなぜ重要なのか？ ２　「いつまでも幸せに暮らしました」という幻想―幸福感とスモール・トラウマ ３　心地よい麻痺―無感情とスモール・トラウマ ４　生まれながらにストレスフル―ストレス／不安とスモール・トラウマ ５　完璧主義のパラドックス―完璧主義／先延ばしとスモール・トラウマ ６　見かけ倒し？―自己不信とスモール・トラウマ ７　心をすり減らしながら食べる―食事とスモール・トラウマ ８　愛は何のために―愛情とスモール・トラウマ ９　眠れば、たぶん夢を見る―睡眠とスモール・トラウマ １０　人生の過渡期―ライフステージとスモール・トラウマ １１　深淵に飛びこもう―人生のためのスモール・トラウマ処方箋